29-31 luglio
Un ritiro per il weekend di fine luglio alla rassegna del relax, con meditazioni di varie generi, pranayama, yoga leggero, e "giochi" per i sensi nei boschi e in più, attaccheremo le bandierine tibetane nel bosco.
Dove? Ma a Smerillo chiaramente!
Smerillo si trova in provincia di Fermo (Marche), tra i monti Sibillini e il mar Adriatico a 800metri di altezza. Circondato da boschi, vedute delle vallate attorno bellissime, ed è la cornice perfetta per l'evento che farà bene allo spirito e alla mente!
Nicola Missiani, un tutor nei master accademici della Past Life Regression School-Italia ci farà un piccolo evento chiamato "Oltre le porte del tempo" con un rilassamento progressivo. (www.nicolamissiani.com)
L’arrivo è previsto per il venerdì 29 … anche in tarda serata, dopo il lavoro.
Se non è possibile arrivare il venerdì allora vi chiedo di arrivare sabato 30, verso le 13:00 in modo che le attività in corso non vengono interrote.
Si dorme in una foresteria usato dagli scout e da noi quando veniamo! Ogni camera ha il suo bagno privato con la doccia però bisogna sapere addattarsi un pò. Bisogna portare le proprio lenzuola e asciugamani.
Ci sono 12 stanze nella foresteria. Ogni stanza ha circa 3 letti, alcune ne hanno 6 per chi volesse venire in famiglia o con amici.
Ci sono solamente 2 stanze per chi vuole dormire da soli, perciò, fate presto a prenotare se volete una stanza da solo.
Il programma in linea di massima è riportata qui sotto però è soggetto a cambiamenti secondo il tempo climatico o altri fattori:
SABATO 30 LUGLIO:
Ore 6:30 Sveglia
Ore 7:00 - 8:00 Pranayama, meditazione e mantra con Vanessa Tesone e Ghesce Soepa
Ore 8:30 Colazione
Ore 9:15 "Sui sentieri del Silenzio" Passeggiata meditativa alla FESSA di Smerillo …
Ore 11:30 Incontro con Ghesce Soepa
Ore 13:00 Pranzo
Relax, mercatino tibetano, visita nel museo di Smerillo, ecc
Ore 17:00 Meditazione con Ghesce Soepa
Ora 18:30 Viaggio attraverso il “paesaggio interiore” riscopriamo la natura con Vanessa
Ore 20:00 Cena
Ore 21:30 Rilassamento progressivo con Nicola Missiani
DOMENICA 31 LUGLIO:
Ore 6:30 Sveglia
Ore 7:00 - 8:00 Pranayama, meditazione e mantra con Vanessa Tesone e Ghesce Soepa
Ore 8:30 Colazione
Ore 9:15 Passeggiata meditativa nel bosco e legheremo le bandierine della preghiera tibetane sugli alberi
Ore 11:30 Yoga
Ore 13:30 Pranzo
Breve riposo dopo pranzo
Ore 16:30 Insegnamento, meditazione e mantra con Ghesce Soepa
Ore 18:30 Chiusura del ritiro
I pasti sarano vegetariani, ma non necessariamente vegani.
E' previsto il "karma yoga", cioè, ci divideremo in gruppi per fare i lavori, tipo: cucinare, lavare i piatti, ecc.
Indispensabile DA PORTARE:
- asciugamani, lenzuola e coperte.
- tappetino, plaid e cuscino per la meditazione.
- scarpe comode per passeggiata in natura.
- uno scialle per bendarsi gli occhi.
Il tempo a Smerillo è generalmente molto più fresco che a Roma, così vi consiglio di portare almeno un golf, o felpa.
COSTI:
- l'intero ritiro €110 (venerdì sera dopo cena, 2 notti pernottamento, 2 colazioni, 2 pranzi, 1 cena)
- Il singolo giorno (senza pernottamento) solo sabato o solo domenica €40
- Per chi arriva il sabato sera (pernottamento e attività della domenica) €55
- Sconti per famiglie (2 o più componenti), per i soci del Giamsè Jhien Pen Onlus, per chi non ci arriva economicamente.
Devo proprio sapere chi viene entro mercoledì 27 LUGLIO!!! Non essendoci negozi/alimentari in paese devo viaggiare lontano per fare la spesa perciò non potrò accettare persone all'ultimo momento. Mi dispiace davvero!
Dovrebbe essere il link per le direzioni https://goo.gl/maps/
Scrivetemi a lagofiordiloto@gmail.com oppure chiamate: 3472273691
Grazie e a prestissimo!