Ritiro con meditazioni, camminate nei boschi, relax ecc ecc ecc

29-31 luglio

Un ritiro per il weekend di fine luglio alla rassegna del relax, con meditazioni di varie generi, pranayama, yoga leggero, e "giochi" per i sensi nei boschi e in più, attaccheremo le bandierine tibetane nel bosco.  

Dove? Ma a Smerillo chiaramente!
Smerillo si trova in provincia di Fermo (Marche), tra i monti Sibillini e il mar Adriatico a 800metri di altezza. Circondato da boschi, vedute delle vallate attorno bellissime, ed è la cornice perfetta per l'evento che farà bene allo spirito e alla mente! 

Nicola Missiani, un tutor nei master accademici della Past Life Regression School-Italia ci farà un piccolo evento chiamato "Oltre le porte del tempo" con un rilassamento progressivo. (www.nicolamissiani.com)

L’arrivo è previsto per il venerdì 29 … anche in tarda serata, dopo il lavoro.

Se non è possibile arrivare il venerdì allora vi chiedo di arrivare sabato 30, verso le 13:00 in modo che le attività in corso non vengono interrote.

Si dorme in una foresteria usato dagli scout e da noi quando veniamo! Ogni camera ha il suo bagno privato con la doccia però bisogna sapere addattarsi un pò. Bisogna portare le proprio lenzuola e asciugamani.

Ci sono 12 stanze nella foresteria. Ogni stanza ha circa 3 letti, alcune ne hanno 6 per chi volesse venire in famiglia o con amici.

Ci sono solamente 2 stanze per chi vuole dormire da soli, perciò, fate presto a prenotare se volete una stanza da solo.

Il programma in linea di massima è riportata qui sotto però è soggetto a cambiamenti secondo il tempo climatico o altri fattori:

SABATO 30 LUGLIO:

Ore 6:30 Sveglia

Ore 7:00 - 8:00 Pranayama, meditazione e mantra con Vanessa Tesone e Ghesce Soepa

Ore 8:30 Colazione

Ore 9:15 "Sui sentieri del Silenzio" Passeggiata meditativa alla FESSA di Smerillo …

Ore 11:30 Incontro con Ghesce Soepa

Ore 13:00 Pranzo

Relax, mercatino tibetano, visita nel museo di Smerillo, ecc

Ore 17:00 Meditazione con Ghesce Soepa

Ora 18:30 Viaggio attraverso il “paesaggio interiore” riscopriamo la natura con Vanessa

Ore 20:00 Cena

Ore 21:30 Rilassamento progressivo con Nicola Missiani



DOMENICA 31 LUGLIO:

Ore 6:30 Sveglia

Ore 7:00 - 8:00 Pranayama, meditazione e mantra con Vanessa Tesone e Ghesce Soepa

Ore 8:30 Colazione

Ore 9:15 Passeggiata meditativa nel bosco e legheremo le bandierine della preghiera tibetane sugli alberi

Ore 11:30 Yoga

Ore 13:30 Pranzo

Breve riposo dopo pranzo

Ore 16:30 Insegnamento, meditazione e mantra con Ghesce Soepa

Ore 18:30 Chiusura del ritiro



I pasti sarano vegetariani, ma non necessariamente vegani.

E' previsto il "karma yoga", cioè, ci divideremo in gruppi per fare i lavori, tipo: cucinare, lavare i piatti, ecc.

Indispensabile DA PORTARE:

- asciugamani, lenzuola e coperte.

- tappetino, plaid e cuscino per la meditazione.

- scarpe comode per passeggiata in natura.

- uno scialle per bendarsi gli occhi.

Il tempo a Smerillo è generalmente molto più fresco che a Roma, così vi consiglio di portare almeno un golf, o felpa.



COSTI:

- l'intero ritiro €110 (venerdì sera dopo cena, 2 notti pernottamento, 2 colazioni, 2 pranzi, 1 cena)

- Il singolo giorno (senza pernottamento) solo sabato o solo domenica €40

- Per chi arriva il sabato sera (pernottamento e attività della domenica) €55

- Sconti per famiglie (2 o più componenti), per i soci del Giamsè Jhien Pen Onlus, per chi non ci arriva economicamente.

Devo proprio sapere chi viene entro mercoledì 27 LUGLIO!!! Non essendoci negozi/alimentari in paese devo viaggiare lontano per fare la spesa perciò non potrò accettare persone all'ultimo momento. Mi dispiace davvero!

Dovrebbe essere il link per le direzioni  https://goo.gl/maps/8ZG4qz9HRfE2

Scrivetemi a lagofiordiloto@gmail.com oppure chiamate: 3472273691

Grazie e a prestissimo!